真宵，那个在人群中闪耀如星辰的偶像团体成员，简直是粉丝心中的女神，追随者如潮水般汹涌而来。但在她光鲜外表的背后，有一个青梅竹马的瑛人总是像影子一样跟随着她，成了她事业中的“干扰者”。瑛人出于莫名的关心，常常在真宵的行动中插上一脚，尽管真宵对此颇为不满，暗自翻了无数个白眼，依旧无可奈何。
某一天，真宵接到了一部热门电视剧的主演邀约，剧情中居然有一场令人心潮澎湃的吻戏。这让她心中五味杂陈——虽然她的爱情生活一片空白，但这一吻却仿佛撕开了她内心的某扇窗。真宵决定进行紧急的“吻戏训练”，她在镜子前不断地练习，想象着各种浪漫场景，甚至脑海中浮现出自己和瑛人的那一瞬间。心中开始酝酿着一场无声的狂潮，时候到了，她准备以一种前所未有的方式，面对那扑面而来的挑战……
一场爱情与友谊交织的火花，或许就在这无声的练习中悄然绽放。g
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